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Como a mudança de hábitos contribuem para a prevenção do câncer de próstata?

O câncer de próstata apresenta alguns fatores de risco que contribuem para o seu desenvolvimento. Entre eles estão a idade, histórico familiar, hábitos nocivos, como tabagismo, e dieta rica em carne vermelha e baixa no consumo de frutas, verduras, cálcio e fibras. Por isso, a mudança de hábitos é uma das formas de prevenir o […]

Conheça alguns exames preventivos essenciais para homens

Embora a prática de fazer exames preventivos seja essencial para alcançar uma cura mais rapidamente, esse hábito pertence, em sua grande maioria, às mulheres. Os homens, contudo, ainda possuem certa resistência com relação a esses cuidados. Entretanto, essa cultura precisa ser revertida, pois além de conseguir a cura, também é possível identificar uma possível tendência ou […]

7 alimentos que previnem o câncer de próstata

O câncer de próstata é o segundo que mais atinge homens no Brasil. Por isso a campanha do Novembro Azul – um movimento mundial que busca conscientizar sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do tumor. Prevenção do câncer de próstata A preocupação aumenta com a chegada da idade. Até os homens que reclamam de […]

5 ONGs em SP para adotar um animalzinho

Quando vivem nas ruas, animais passam necessidades, sofrem maus tratos, agravam o problema da superpopulação de animais de rua, pois não são castrados, e, na grande maioria das vezes, acabam sendo atropelados e mortos.  Para evitar essas situações, muitas instituições resgatam esses animais e lhes oferecem uma vida digna até que sejam adotados. Existem muitos […]

O perigo do consumo em excesso de açúcar

Segundo uma pesquisa do Vigilantes do Peso, nos é mostrado que cerca de 37% dos brasileiros ultrapassam o consumo de até seis colheres de chá de açúcar por dia. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a ingestão diária de até 25 gramas do produto. O consumo excessivo do açúcar pode trazer diversos prejuízos para […]

O que acontece quando se para de ingerir açúcar refinado?

Em uma semana • Melhora dos níveis de insulina: sem a ingestão de açúcar refinado, o corpo não precisa produzir tanta insulina para controlar a glicose na corrente sanguínea; • Melhor resposta anti-inflamatória: a hiperglicemia constante altera a função dos leucócitos, o que prejudica os processos inflamatórios e de cicatrização; • Menos inchaço. • Melhora […]

8 de Março – Dia Internacional da Mulher

O Dia da Mulher é comemorado em 8 de março, sendo uma data de extrema importância no calendário internacional. Afinal, ela representa anos de lutas e conquistas por direitos igualitários, trazendo sempre uma reflexão sobre questões de igualdade e respeito entre os gêneros. Mas você sabe quando e como surgiu essa comemoração? Para isso, nós […]

Benefícios do ciclismo para a saúde.

Nas crianças e adolescentes: Resistência cardiorrespiratória; Aptidão muscular; Composição corporal; Melhoria da saúde óssea; Melhoria no desenvolvimento do sistema cardiovascular e biomarcadores de saúde metabólicos. Nos adultos: Menor risco de morte precoce por AVC, diabetes tipo 2, pressão arterial elevada, perfis lipídicos adversos no sangue, síndrome metabólica, cólon e cancro do peito; Prevenção de peso; […]

Benefícios da Música para a Saúde Mental

Não importa se você gosta de pop, rock ou eletrônica, ou qualquer outro gênero, ouvir música é considerado uma boa opção para tentar lidar com as emoções e até mesmo controlá-las, principalmente quando há dificuldades de expressar e comunicar o que está se pensando e sentindo. De acordo com Molly Warren, mestre em Musicoterapia pela […]

Quando é a hora de procurar um psicólogo?

Quando devo procurar um psicólogo? Mesmo no século 21, ainda existem pessoas que consideram o psicólogo como “médico de maluco”. Mas comparado há anos atrás, esse número vem diminuindo drasticamente e muitas são as pessoas que recorrem a ajuda psicológica em momentos difíceis ou frente a alguns problemas que parecem de difícil solução. Por outro […]