Certas escolhas e atitudes podem contribuir para a percepção subjetiva de bem-estar e felicidade . O que significa ser feliz, para você? A resposta pode ajudar a pensar em escolhas e atitudes no seu dia a dia, que podem contribuir para essa percepção subjetiva de bem-estar e felicidade.

Vale lembrar que o conceito de felicidade pode variar entre as pessoas. Mesmo assim, organizamos, aqui, algumas dicas rápidas de atitudes que podem favorecer essas sensações positivas:

• Pensando no ambiente em que você vive, procure passar mais tempo em contato com a natureza
• Organize suas coisas, jogue tralhas fora, torne seu quarto, sua casa e seu ambiente de trabalho mais agradáveis para você.
• Em relação à saúde mental, faça atividades físicas regulares
• Preste atenção no dia a dia em como você se sente
• Caso necessário, busque ajuda de um especialista
• Em relação aos relacionamentos saudáveis, comunique o que você está sentindo para os seus parceiros
• Esteja presente para pessoas queridas
• Se estiver se sentindo muito só, que tal pensar em ter um animal de estimação?
• Em relação ao seu coração, defina as metas importantes para você
• Pense no que é sucesso, no seu entendimento
• Seja criativo em suas escolhas diárias

Dicas para estimular o bem-estar e a sensação de felicidade

Fonte: Dr. Jairo Bouer